Blog
Suplementy a deti v športe: čo je v poriadku a čo deťom nepatrí
U detí v športe platia úplne iné pravidlá než u dospelých športovcov. Vysvetľujeme, prečo drvivá väčšina „športových" suplementov k deťom nepatrí, čo je naopak v poriadku a kedy…
Ako vybrať suplementy podľa vášho športového cieľa, nie len podľa športu
Nie každý športovec chce to isté – jeden sa snaží schudnúť, druhý pribrať svaly a tretí hlavne prežiť náročnú sezónu bez zranenia. Ukazujeme, ako si podľa vlastného cieľa vybrať…
Suplementy pre tímové športy: energia, skoky a regenerácia medzi zápasmi
Basketbal, volejbal alebo hádzaná spája výbušné skoky, rýchle šprinty a nutnosť udržať koncentráciu počas celého zápasu. Ukazujeme, aké suplementy pomáhajú hráčom kolektívnych…
Suplementy pre silový tréning a fitness: proteín, BCAA a čo ďalšie potrebujete
Posilňovanie a fitness sú disciplíny, kde suplementácia hrá jednu z najdôležitejších rolí zo všetkých športov – či už je cieľom nabrať svalovú hmotu, zosilnieť, alebo schudnúť.…
Suplementy pre bojové športy: sila, regenerácia a psychická odolnosť v príprave na zápas
Box, MMA, judo alebo brazílske jiu-jitsu spája jedno – kombináciu sily, výbušnosti a nutnosti zvládať váhové kategórie. Pozrite sa, aké suplementy pomáhajú bojovníkom budovať silu…
Suplementy pre plavcov: sila, regenerácia ramien a energia na dlhé tréningy
Plávanie zaťažuje naraz takmer všetky svalové partie a k tomu ešte prebieha vo vode, kde telo horšie vníma potenie a stratu tekutín. Prinášame prehľad suplementov, ktoré plavcom…
Suplementy pre cyklistov: energia a minerály na dlhej trati
Cyklistika patrí medzi vytrvalostné športy s najdlhším časom záťaže – tréning aj preteky môžu trvať niekoľko hodín v kuse. To kladie extrémne nároky na dopĺňanie energie a…
Suplementy pre bežcov: ako zvládnuť dlhé trate bez straty tempa
Vytrvalostný beh kladie na telo úplne iné nároky než silové športy – ide hlavne o hospodárenie s energiou, minerálmi a prevenciu zbytočných zápalov z preťaženia. Prinášame prehľad…
Suplementy pre hokejistov: sila, výbušnosť a rýchla regenerácia na ľade
Hokej patrí k najnáročnejším tímovým športom na svete – kombinuje výbušnú silu, rýchlosť a tvrdé súboje na ľade. Pozrite sa, aké suplementy pomáhajú hokejistom budovať silu,…
Suplementy pre futbalistov: čo doplniť, aby vydržalo celých 90 minút
Futbal je šport plný šprintov, obratov a súbojov, ktoré telo vyčerpávajú inak než klasický vytrvalostný tréning. Ukazujeme, aké doplnky stravy pomáhajú futbalistom udržať výkon…
Svalové kŕče a elektrolyty: prečo samotný horčík často nestačí
Svalový kŕč uprostred tréningu alebo zápasu je frustrujúci — a „daj si horčík" je rada, ktorú počuje skoro každý. Realita je však zložitejšia: kŕče majú niekoľko možných príčin a…
Adaptogény mimo ashwagandhy: maca, rhodiola a čo ďalšie stojí za pozornosť
Ashwagandha si získala hlavnú pozornosť medzi adaptogénmi, ale nie je jedinou rastlinou, ktorá pomáha telu lepšie zvládať stres. Vysvetľujeme, čo robí adaptogén adaptogénom, a…